上手に過ごしましょう。

こんにちは
はりきゅう治療院relifeです。

今日は朝から雨が降っていることもあり
気温が上がらず1日肌寒かったですが
夕方になって雨は上がり空には日に光が少し差しています。

急な気温の変化で体調を崩されている方が多いようです。
皆さんは大丈夫ですか。

特に寝るとき、パジャマと布団は上手に使って
快適な睡眠をとるようにしていきましょう。

快適な睡眠は体力回復だけではなく免疫力を上げるので
風邪やコロナ、これからの季節だとインフルエンザなどに
かかりにくい体を作ることができます。

コロナに関していえば第6波が来ると予想している専門家の方も多いようなので
治まっている今のうちにワクチン接種だけではなく
自分でも体調管理をしっかりしていくといいと思います。

良い季節になってきました。
出かけて気分転換もいいと思いますが
まだまだ警戒しておいて損はないと思います。

ではIMG_3033

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院長 前橋伸亮

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