あなたの内臓冷えてますよ。

こんにちは

はりきゅう治療院リリーフです。

 

毎日毎日、本当に暑い日が続いています。

「今週は気温が落ち着きます。」なんてニュースで言っていますが

落ち着いたって３０度前後の気温は暑いのであまり変わりないように思えるのは私だけでしょうか。

今年は、ラニーニャ現象のせいで暑い日が長く続くと予想されています。

体調管理、熱中症対策はこれでもかという位にやっていった方が良さそうです。

 

その対策の中で１つ知っておいてほしいことがあります。

内臓の冷えについてです。

 

どうしても夏場は、冷たい物を口にすることが多くなります。

そのせいで内臓が冷えてしまい動きが悪くなるんです。

消化吸収など冷えは、機能を鈍らせてしまいます。

 

なので冷え対策が必要です！

今すぐできる対策方法は

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・冷たい物だけではなく温かいものや常温のものを飲むようにする。

・お風呂の時にお腹をシャワーなどで2分くらい温める。

・腹巻をして寝る。

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こんな感じです！

 

これだけでも十分効果はあると思いますので、試してみてください。

暑さと上手に付き合って夏を乗り切っていきましょう！！

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院長　前橋伸亮

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